Cột sống thắt lưng “Mất khả năng hỗ trợ và bị võng”: Những chiếc gối quá mềm (ví dụ, gối nhồi bằng mút xốp thông thường bị xẹp khi ấn) hoàn toàn không thể nâng đỡ độ cong tự nhiên của cột sống thắt lưng. Khi bạn ngồi xuống, gối bị ép phẳng bởi trọng lượng cơ thể, khiến cột sống thắt lưng không còn điểm tựa—thậm chí còn bị võng về phía sau. Theo thời gian, điều này giống như “cúi khom”, làm tăng gấp đôi áp lực lên các đĩa đệm thắt lưng;
“Căng thẳng thụ động” trên cơ bắp: Để ổn định tư thế, cơ lưng dưới của bạn vô thức căng lên để “giữ” cơ thể, ngăn cột sống thắt lưng bị lắc lư. Ban đầu, bạn muốn thư giãn với sự trợ giúp của gối tựa lưng, nhưng thay vào đó, cơ bắp của bạn lại “làm việc quá sức” — sau khi ngồi lâu, lưng dưới của bạn sẽ bị đau và cứng;
Dần dần “Gù lưng”: Nếu không có gối thắt lưng hỗ trợ phần lưng dưới, phần thân trên của bạn sẽ vô thức nghiêng về phía trước, vai gù vào trong, và cổ bị kéo căng về phía trước. Cuối cùng, bạn sẽ hình thành “tư thế khom lưng”, và thậm chí cả vai và cổ cũng bị đau nhức do áp lực.
Gối thắt lưng nhồi bông: Loại cơ bản phổ biến nhất, được chia thành mút thường và mút mật độ cao. Mút thường (mật độ < 30D) dễ xẹp, thích hợp sử dụng trong thời gian ngắn; mút mật độ cao (mật độ ≥ 40D) đàn hồi nhanh, nâng đỡ chắc chắn, không dễ bị biến dạng sau thời gian dài ngồi—là lựa chọn chủ đạo cho ghế tầm trung;
Gối thắt lưng kết hợp lò xo + bọt biển: 1-2 lò xo nhỏ được tích hợp vào lớp bọt biển, kết hợp giữa “hỗ trợ” và “vừa vặn” — lò xo hỗ trợ phần lõi, trong khi lớp bọt biển đệm và ôm sát phần lưng dưới. Bạn sẽ không cảm thấy “đẩy” mạnh, khó chịu khi ngồi, phù hợp cho những người ngồi hơn 6 tiếng mỗi ngày;
Gối thắt lưng bọc lưới: Lớp ngoài của gối được làm bằng lưới thoáng khí, bên trong được nhồi bằng mút xốp hoặc cotton co giãn, tập trung vào "khả năng thoáng khí, ngăn mồ hôi". Tuy nhiên, lưu ý: Lưới không nên quá mỏng, nếu không sẽ làm giảm khả năng nâng đỡ tổng thể. Gối phù hợp cho mùa hè hoặc những người dễ bị nóng.
Có “Hỗ trợ năng động”: Nó không nên là một lực “đẩy” cứng nhắc vào phần lưng dưới của bạn, mà là “hỗ trợ độ cong của thắt lưng mà không gây khó chịu”—ví dụ, sự kết hợp giữa lò xo tích hợp và lớp bọt biển mật độ cao. Khi bạn ngồi xuống, nó sẽ ôm sát đường cong của lưng dưới và bật lại nhanh chóng trong vòng 1 giây sau khi ấn, mà không bị xẹp xuống;
Cho phép “Định vị chính xác”: Một chiếc gối tựa lưng tốt cũng nên có thể điều chỉnh độ cao/trước-sau (ví dụ: lên/xuống 5cm, trước/sau 3cm). Dù bạn cao 150cm hay 180cm, chiếc gối vẫn có thể vừa khít với phần lõm nhất của cột sống thắt lưng—thay vì nghiêng về phía bên eo hoặc ép vào xương sườn.
💡 Tóm tắt: Đừng chạy theo “độ mềm” khi chọn gối tựa lưng. Điều quan trọng là “có thể nâng đỡ, vừa vặn và có thể điều chỉnh!” Lần tới khi bạn thử ghế, hãy ngồi xuống và dùng tay sờ phần lưng dưới—nếu bạn cảm thấy được nâng đỡ mà không thấy khó chịu, thì đó chính là chiếc gối tựa lưng phù hợp với bạn!
